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牡丹《江》房地{产:常吃}花<生可>以『养』胃吗?【花】生 有[哪]些

  常吃{花}生《有》什‘么’利益?

  {一}是食“用”花‘生’可 使人[体]肝 内「胆」固{醇}分“解”为【胆汁】酸,〖使其〗渗出增强,〖从〗而降低“胆固”醇。二是{花}生「仁」红《衣(》花生仁〖的皮)〗能{抑}制纤<维>蛋《白的消融,促》进【血】小(板)新(生,)增强「毛」细血<管>的『缩』短功效,对血〖小板削〗减、(肺结)核咳《血和》泌{尿}道出<血>等疾「病患者有」利 益。

  花[生]不 宜生吃:花{生含脂肪}较多,【人体】对其消化“吸”收(缓)慢,「大」量生吃<可>以‘引’起 消化不[良。另]外, 花《生》在泥“土”里生长,常(被寄)生「虫卵」污染,『生』吃容易引起<寄生>虫病。同 时,花[生常]被 鼠『类污染,』易 流[传]自然 疫“源”性【疾】病,「特」别是『流』行「性」出血热。因此, 花[生]不 宜生「吃,」最【好】是煮熟后“食”用。

  《水》煮花生营<养>高:‘有些人’习惯{吃炒}花生仁‘或’用油{炸}后「吃,这」样“会”使【花生红衣】中{所}含『甘油』酯{和塞醇酯}身“分”被大(量)损{坏,因}此『花生』仁《连》红衣〖一起〗煮着吃《营养价值》更(高。)另「外,」花『生容』易<熏染黄曲霉>菌毒素,水【煮后,花生所】污『染的黄曲霉』菌《毒》素“基本”上<能>溶到水『里去,这样』吃『更』平安。

  醋泡(花)生“{天}仙 配”:花[生]米 含‘有人’体『所』需『要』的【不】饱 和[脂肪酸,但毕]竟脂类 含量《高、》热量大、有 油[腻]感。而醋中 的多种有<机酸>恰是解腻<又生>香《的,》因〖此用醋〗浸<泡>花「生」米一(周以)上,每〖晚〗吃7-10〖粒,〗连‘吃一周’为一个‘疗程,’可【降】低(血)压,软化‘血’管,【削减胆】固醇『的』聚‘积。

  ’常{吃花生}可以〖养胃吗?

  花〗生 富[含]不饱和 脂肪酸, 不[含]胆 固<醇,>含有〖厚〗实的膳食 纤[维,]是自然的 低钠食“物。天天”吃“适”量“生”花生(〖不〗要跨《越50克),对养胃》有一<定>利《益。

  》花〖生,豆科,别名:〗落{花}生、『长生』果、果仁,“原产于”巴 西、[秘]鲁、故 又称{番}豆。明<代>传入《我》国福建。<性>味归经:<甘、平,>入脾、肺。{功}效作用:健(脾和)胃、‘利肾去水、’理(气)通『乳、治诸血症。』功效主『治:醒脾』和胃,润〖肺化〗痰,<滋>养“调”气,清咽(止)咳。

  花生<中>还富【含磷】脂‘身’分,这种物<质作用于>泌酸黏膜【上的】黏〖液,从而发〗生一定【的】乳化和(润)滑作用,“这”对胃黏<膜>可{以起到}珍“爱”的『效果。想通』过<吃>花生来到达【养胃的】功‘效,’人“人最”好【选择】生吃「或」水煮的,制<止油>炒<花>生,“这”样‘反而会增添’肠【胃】的肩【负。】中<医以为>花<生>有“(悦脾和)胃、滋『养调气”』的作用。不《外,》一项“对食用生”花生治 疗[慢]性胃 病临床追踪‘考’察『结果是:民』间〖偏方“食〗用《生》花生治【疗】慢性胃病”“不可”靠,即“生”花【生并不能够】治“疗”慢<性胃病(如缓>解 饱胀、恶[心、]吐逆、 腹 泻、[软]便、食欲不 振、上「腹隐」痛〖等症〗状),<仅对>返(酸和嗳气)症(状)患 者症状有较[显]著 的「好转」或{消}逝。


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