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景{德}镇〖陶瓷〗学院招生网:“睡眠”剥 夺可能[会]导 致(体)重《增》

与『其相忘』江【湖,不如点】击““北京”认{知神经科学}学会”【关注 】最近有meta【剖析】解{释,睡眠}剥“夺可能会”使{得}人〖们〗在厥『后』的「一天摄入」更多卡路「里。」这篇meta剖『析』连系了11“个小”型干预《研》究,(这些)研「究对照了」睡眠受【限】干预人{群}和 未受[限对照]组, 睡「眠」剥夺{人}群夜间‘睡眠时间为3.5-5.5’小时,对照‘组睡眠’时『间』为7-12<小>时,‘共纳’入172「受试」者, 测量[了他们在厥]后24小 时‘内’摄入‘的’能量,效果发『现』睡〖眠〗剥『夺』者会‘分’外{摄}入“平”均385<千>卡/天,相 当[于4.5]片面 包(的)热量。“由”于<睡>眠部{门}剥夺《并》未在“随后的24”小{时的}能量消耗‘上’发「生效」应,{故}该 人[群]增添 了385千<卡的>能量。『研』究还【发】现在睡眠〖剥夺〗人<群>中,《摄入脂》肪【的】比例《增》高,而{摄入蛋白}质〖的〗比「例」降低,【但】在碳 水[化合]物 摄{入}比例〖上〗无变化。 {肥}胖是由于能 量[的摄入]和 消耗“之间”的不平衡〖导〗致的,而(睡眠)剥<夺>可以导致这“种”不<平衡,>以是“早起【早】睡,「使人」康(健)和伶{俐”的}说 法[是]异常准确的。 部门睡{眠剥夺的}人『群』天(天)分‘外’摄入385「千卡」的「能」量,若「是长时」间「睡」眠(剥夺的)人〖连〗续“泛起卡路里”摄 取[增]添, 将会导『致体』重增 添。历久睡[眠]丢 失 是[现代社]会最常 见【的可改善的】康【健】风‘险因’素之一。{需要}更〖多〗的研“究观”察{是}否长《时间的》部『门睡眠剥』夺【是导致】肥胖的危“险”因 素[以]及是 否通过延伸《睡》眠「时」间可以(减轻体重。  )此{外,先前}一 个纳[入26受试]者 的研<究解>释,{睡}眠{剥}夺「使」得人们{面}临 食物时与夸[奖]相 关(的)脑区{激活}增添,{故睡眠剥}夺人‘群’拥【有一个更壮】大{追}求 食物[的]念 头。参考【文】献:Khatib H K A, Harding S V, Darzi J, et al. The effects of partial sleep deprivation on energy balance: a systematic review and meta-analysis [J]. 2016, In Press.关《注》韩璎(医)学科‘普’征「集」最美(照)片<科>普 的[路]上 我们〖携〗手前『行』韩{璎}团‘队’守《候》您<的>投“稿”照‘片’投稿邮箱:[email protected]若(是)有愿意分「享」的『的』医<学知识>和《科普内》容『迎』接投【稿:[email protected]

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